فهم مرحلة منخفضة الطاقة

    في البداية، من المهم أن نفهم أن مرحلة منخفضة الطاقة ليست مجرد شعور مؤقت من التعب، بل هي حالة تؤثر على جسم الإنسان بأكمله. قد تتسبب في قلة الإنتاجية، وتراجع التركيز، والشعور بالثقل والكسل. في هذه الفترة، قد يجد الشخص صعوبة في أداء المهام اليومية البسيطة، سواء في العمل أو في الحياة الشخصية. هذا يمكن أن يؤثر سلبًا على العلاقات الاجتماعية، الصحة النفسية، وفي النهاية على جودة الحياة بشكل عام.