في عالمنا المعاصر، تتزايد التحديات التي تواجه الأفراد في مختلف جوانب حياتهم. من بين هذه التحديات، يبرز مفهوم "مرحلة منخفضة الطاقة" كواحدة من أبرز الظواهر التي تؤثر على الأفراد بشكل متزايد. هذه المرحلة تشير إلى حالة من انخفاض النشاط والطاقة الجسدية والعقلية، والتي قد تكون نتيجة للعديد من الأسباب المختلفة، بدءًا من الإجهاد النفسي وصولاً إلى قلة النشاط البدني.