تبدأ مرحلة الحمل الزائد عندما يتعرض الشخص لمجموعة من المهام أو المسؤوليات التي تتطلب طاقة وتركيزاً أكبر من المعتاد. في البداية، قد يشعر الشخص بقدرته على التعامل مع هذه المهام، ولكن مع مرور الوقت، يبدأ هذا الحمل في التأثير على أدائه الجسدي والعقلي. قد يظهر ذلك من خلال شعور بالإرهاق المستمر، ضعف التركيز، وفقدان الدافع. في النهاية، قد يؤدي الحمل الزائد إلى تقلبات في المزاج، وزيادة التوتر، أو حتى الإصابة ببعض الأمراض الجسدية.