مرحل الحمل الزائد هو مرحلة في الحياة تُعتبر من التحديات الصحية الهامة التي قد تؤثر على العديد من الأفراد بشكل مختلف. يعبّر مصطلح "الحمل الزائد" عن حالة من الضغط النفسي والجسدي الناتج عن تزايد المسؤوليات أو التزامات الحياة اليومية التي يتعذر على الفرد التحكم فيها أو تجاوزها. قد يحدث هذا الحمل الزائد نتيجة عوامل متعددة مثل العمل، الحياة الأسرية، أو المشاكل المالية، أو حتى المشاعر الشخصية التي تؤثر على حالة الفرد النفسية. في هذا المقال، سوف نتناول تأثيرات مرحل الحمل الزائد على الصحة البدنية والنفسية وكيفية التعامل معها.