تعتبر مرحلة الحمل الزائد واحدة من المراحل التي يواجه فيها الإنسان ضغطاً كبيراً، سواء كان ذلك في المجال البدني أو النفسي أو العقلي. الحمل الزائد لا يقتصر على تحميل الجسم بأعباء مفرطة فحسب، بل يمتد إلى التأثيرات التي قد تلحق بالصحة العامة على المدى القصير والطويل. يمكن أن يكون الحمل الزائد نتيجة لعدة عوامل مثل العمل المفرط، الضغوط النفسية، أو حتى بسبب قلة الراحة والتمارين الرياضية. في هذا المقال، سنستعرض تحديات وآثار مرحلة الحمل الزائد على الأفراد وكيف يمكننا التعامل معها.